Plant Based, plant based, dan plant based dimana-mana. “2025 its all about Plant Based!”
Lebaran memang identik dengan momen makan-makan enak, dari ketupat, opor, hingga kue-kue manis. Setelah berhari-hari menikmati makanan berat yang syarat akan lemak, tentu tubuh butuh istirahat dan recovery kembali nih, terutama buat kamu yang akan segera kembali beraktivitas.
Nah, buat kamu yang ingin kembali ke pola hidup sehat tapi tetap dengan cara yang fancy nan lezat, coba deh untuk mulai mengkonsumsi kopi plant-based sebagai bagian dari diet sehat pasca Lebaran. Selain enak, kopi plant-based juga punya banyak manfaat yang bisa mengembalikan tubuh kamu ke setelan awal yang netral kembali. Yuk, simak alasan kenapa kamu harus mulai coba Kopi Plant Based!
Apa itu Kopi Plant-Based?
Kopi plant-based adalah kopi yang menggunakan susu nabati (seperti susu oat, almond, atau kedelai) sebagai pengganti susu sapi. Jadi, buat kamu yang sedang berusaha mengurangi konsumsi produk hewani, kopi jenis ini bakal jadi pilihan yang tepat dan sehat.
Enggak cuma sehat, kopi plant-based juga memberikan cita-rasa yang unik dan berbeda dari kopi biasa. Biasanya sih, susu oat selalu menjadi favorite-pick andalan semua orang untuk dicampur dengan beraneka ragam menu kopi. Hmm, apa boleh ngopi sehat se-creamy ini hanya dengan plant based?
Kopi Plant-Based Andalan Diet Sehat Usai Lebaran, Memang Iya?
Lebih Ringan di Pencernaan
Setelah makan berat selama Lebaran, perut pasti merasa penuh dan kembung. Kopi plant-based, yang terbuat dari bahan nabati, lebih mudah dicerna oleh tubuh. Ini membantu meringankan kerja pencernaan kamu, yang sudah tertekan setelah berhari-hari mengolah makanan berlemak.
Mengurangi Kalori dan Lemak Jenuh
Jika biasanya kamu menambah susu full cream ke dalam kopi, coba ganti dengan susu nabati. Susu nabati biasanya lebih rendah kalori dan lemak jenuh dibandingkan susu sapi. Jadi, kamu tetap bisa menikmati kopi tanpa rasa bersalah, apalagi kalau sedang fokus dengan diet sehat setelah Lebaran. No guilty pleasure, deh!
Kaya Nutrisi dan Serat
Banyak susu nabati, seperti susu oat, yang diperkaya dengan vitamin D, kalsium, dan zat besi. Beberapa jenis susu nabati juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi kopi plant-based bisa menambah asupan gizi yang baik bagi tubuh, tanpa menambah berat badan.
Meningkatkan Energi Secara Alami
Kopi sudah terkenal dengan kemampuannya untuk memberi dopping yaitu energi ekstra berkat kandungan kafein di dalamnya. Namun, dengan menggunakan susu nabati, kopi plant-based memberikan energi yang lebih stabil dan tidak akan terlalu membuat tubuh kamu terasa berat. Ini membuat kamu tetap semangat untuk kembali beraktivitas menjalani hari-hari setelah Lebaran.
Ramah Lingkungan & Jadi Tren Kopi 2025
Selain menyehatkan, kopi plant-based juga populer banget di kalangan anak muda khususnya para Gen-Z jaman sekarang. Gak heran kalau banyak banget kedai kopi masa kini yang menyajikan kopi plant-based. Selain itu, produksi susu nabati memiliki jejak karbon yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi, jadi kamu juga turut membantu menjaga bumi dengan memilih kopi plant-based.
Plant Based, Cara Baru Ngopi yang Wajib Kamu Coba!
Jadi, siapa bilang diet sehat harus enggak enak? Dengan kopi plant-based, kamu udah gak perlu khawatir lagi soal cara diet sehat setelah Lebaran. Kamu bisa tetap menikmati secangkir kopi hangat atau segelas es kopi menyegarkan yang menenangkan tanpa harus merasa bersalah karena lemak yang berlebihan.
Mulai sekarang, coba deh ganti susu sapi di rumah kamu dengan susu nabati favorit kamu dan rasakan manfaatnya. Diet sehat bisa tetap enak, kok! Jadi, siap diet sehat usai Lebaran dengan kopi plant based kesukaan kamu? Yuk, mulai sekarang!
Baca juga :